Lucile en musique (maispasque)

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Bienvenue 2023 đŸ”„

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& on commence une autre histoire... đŸŽ”

Lucile en musique (maispasque)
Jan 1
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Bienvenue 2023 đŸ”„

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Hello !

Je suis super contente de te retrouver pendant un des moments que je chĂ©ris le plus : le changement d’annĂ©e.

C’est un moment idĂ©al pour faire son bilan annuel & ses projections pour l’annĂ©e Ă  venir. J’ai trĂšs envie de te partager ma mĂ©thodologie pour les rĂ©aliser, car je suis convaincue que c’est un outil vraiment puissant.


Il me permet depuis un peu plus de deux ans d’avancer dans une direction qui me correspond, de me poser des questions, de reparamĂ©trer certaines choses

Et ce que ce soit pour mon projet musical, ou pour n’importe quel autre domaine de ma vie.

Donc, ce que je te propose, dans ce mail, c’est de partager avec toi ma mĂ©thode pour faire mon bilan
 et dans un autre mail dimanche prochain Ă  17h de te partager ma mĂ©thode pour la projection 2023.

Pourquoi prendre le temps de faire ton bilan ?

Parce que je suis convaincue que ça permet de mieux voir la lumiĂšre, de peut-ĂȘtre tout simplement la crĂ©er, de prendre un peu plus confiance en soi et de mieux vivre avec soi. On est dans une sociĂ©tĂ© oĂč l’on se compare beaucoup aux autres, mais se comparer Ă  notre nous d’il y a 12 mois est bien plus gratifiant et sĂ©curisant. C’est pour cela que ça me tient Ă  cƓur de te partager cet exercice.

Et, car c’est comme cela que je te souhaite de vivre l’annĂ©e 2023 : dans l’amour, la lumiĂšre, la confiance et la sĂ©curitĂ©.

Ça te tente ?

Si oui, alors je te conseille soit de lire le mail Ă  un moment oĂč tu as du temps pour toi / devant toi et de faire directement les exercices proposĂ©s - soit d’y revenir en ayant l’espace pour le faire (l’idĂ©al serait d’avoir 30 minutes devant toi).

Arme-toi de ton outil prĂ©fĂ©rĂ© pour Ă©crire et c’est parti :)

Que ce soit pour la premiĂšre ou la deuxiĂšme Ă©tape, je te propose que l’on se base sur des “domaines de vie” (inspirĂ©s de la roue de la vie) :

  • Le Foyer

  • Les liens / relations

  • l’Argent

  • l’Artistique / la crĂ©ativitĂ©

  • le Travail

  • le Mindset

  • la SantĂ©

  • la SpiritualitĂ©

(j’ai modifiĂ© les catĂ©gories en faisant mon propre bilan, celles-ci me parlent davantage aujourd’hui, elles peuvent ĂȘtre orientĂ©es diffĂ©remment en fonction de votre rĂ©alitĂ©. Je vous mets en commentaire des exemples pour chaque catĂ©gorie de ce qu’elles peuvent inclure).

Le bilan annuel

Avant de commencer, assure-toi d’avoir tout ce dont tu auras besoin Ă  portĂ©e de main : boisson, de quoi Ă©crire, si tu le peux, coupe ton tĂ©lĂ©phone / les notifications. Tu peux t’accompagner d’une musique (personnellement, je mets ce style de musique lorsque je fais mes exercices).

Une fois que tout est réuni, prend le temps de respirer. De revenir dans ton corps. Dans le ici, le maintenant. Ferme les yeux, et prends quelques grandes inspirations.

Tu peux prendre un moment pour te demander pourquoi tu veux faire ton bilan, pourquoi c’est important pour toi avant de le commencer


Ensuite, je te conseille de prendre un par un les domaines de vie et de répondre à ces questions :

  • Qu’est-ce que j’ai appris / dĂ©couvert cette annĂ©e ?

  • Qu’est-ce que j’ai accompli ? RĂ©alisĂ© ? Créé ?

  • Quel(s) grand(s) changement(s) il y a eu ?

  • Est-ce que je me suis créée de nouvelles croyances ? DĂ©tachĂ©es de certaines ?

  • Quels sont les grands moments de mon annĂ©e ?

  • Qu’est-ce qui me rend fiĂšr.e ?

  • Si je devais retenir un sentiment, lequel ce serait ?

Prends vraiment le temps de creuser, de repenser pourquoi pas Ă  chaque mois de l’annĂ©e, aux Ă©changes, aux rencontres, aux voyages. MĂȘme si ton annĂ©e t’a semblĂ© banale, elle ne l’est pas. Tu as forcĂ©ment construit, dĂ©construit et avancĂ©.

Et si tu veux amorcer l’exercice de la semaine prochaine, tu peux noter en parallĂšle ce que tu voudrais essayer de faire diffĂ©remment cette annĂ©e : Ă©conomiser plus ou moins, commencer des cours dans une nouvelle matiĂšre, tu peux lister sans fin les idĂ©es que te donne ton bilan. Ça te servira pour la prochaine Ă©tape :)

♄

Bonne année, et à la semaine prochaine pour faire la projection !

Musicalement,

Lucile

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Lucile en musique (maispasque)
Jan 2Author

Suite à mon erratum pour les catégories, voici quelques exemples de ce que vous pouvez mettre dedans pour vous aider à compléter / aller plus loin :

Le Foyer : famille, maison, enfant, couple, animaux, ĂȘtre cher.

Les liens / relations : ami.es, famille (au sens large), réseaux divers, rencontres, éloignement / rapprochement...

L'Argent : économie, investissement, prise de conscience, diversification des revenus, négociation d'augmentation, modification de votre gestion financiÚre, apprentissage, gain... si l'argent ne vous parle pas en tant que tel, vous pouvez le prendre plutÎt sous l'abondance :)

L'Artistique / la créativité : dans tous les sens du terme, découverte, apprentissage, coup de coeur artistique aussi pour pas, lecture, tout ce qui a pu vous nourrir de ce point de vue là.

Le Travail : que je sĂ©pare volontairement de l'artistique car mĂȘme si on est artiste de mĂ©tier, je pense qu'il est important de conserver une part non professionnelle - donc pour le travail : modification, rĂ©alisation professionnelle, relation avec ses collĂšgues, gestion des conflits, gestion du temps, Ă©quilibre pro/perso, investissement dans le travail etc.

Le Mindset : organisation, travail sur les croyances limitantes, accompagnement, coaching, lecture, rituel du matin / soir, prise de conscience, état d'esprit...

La Santé : le sport, la nourriture / alimentation, la consommation d'écran / téléphone, nature, rapport au corps, écoute et respect de soi...

La SpiritualitĂ© : c'est plus difficile pour moi de donner des exemples ici, car c'est vraiment propre Ă  chacun, ça peut ĂȘtre aussi bien une religion, que la pratique de la mĂ©ditation, ou dĂ©velopper son lien Ă  la nature. Cette catĂ©gorie peut inclure ou non un Dieu.

VoilĂ , j'espĂšre que ces exemples en plus vous aideront Ă  aller plus loin dans votre bilan & Ă  remplir vos coeurs.

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